Bevægelse på land

Pilates

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Pilates 15‑08‑2018 14:30 Ons Idrætscentret Tarm Karin Alice Sølvsten
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 15‑08‑2018
  • Start tid: 14:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrætscentret Tarm
  • Underviser: Karin Alice Sølvsten
  • :
Se mere   Luk  

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop og styrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182001
Status: Igangsat
Første møde: 15-08-2018 14:30
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Karin Alice Sølvsten
Priser:
Kursuspris DKK 720,00
Pilates 15‑08‑2018 15:15 Ons Idrætscentret Tarm Karin Alice Sølvsten
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 15‑08‑2018
  • Start tid: 15:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrætscentret Tarm
  • Underviser: Karin Alice Sølvsten
  • :
Se mere   Luk  

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop og styrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182002
Status: Igangsat
Første møde: 15-08-2018 15:15
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Karin Alice Sølvsten
Priser:
Kursuspris DKK 720,00
Pilates 15‑08‑2018 16:00 Ons Idrætscentret Tarm Karin Alice Sølvsten
Se mere   Luk  
  • Navn: Pilates
  • Start: 15‑08‑2018
  • Start tid: 16:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Idrætscentret Tarm
  • Underviser: Karin Alice Sølvsten
  • :
Se mere   Luk  

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop og styrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182003
Status: Igangsat
Første møde: 15-08-2018 16:00
Mødegange: 18
Lektioner: 18
Undervisere: Karin Alice Sølvsten
Priser:
Kursuspris DKK 720,00
Bevæg dig glad 03‑09‑2018 14:45 Man Idrætscentret Tarm Michelle Mylius Jor
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevæg dig glad
  • Start: 03‑09‑2018
  • Start tid: 14:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Idrætscentret Tarm
  • Underviser: Michelle Mylius Jor
  • :
Se mere   Luk  

Dette hold har en særlig effektivt for mennesker, der ikke kan dyrke en intensiv form for motion. Undervisningen er bl.a. baseret på led-smørende bevægelser, som vil få gang i bevægeapparatet.

Det er derfor en motionsform, der er særlig egnet til mennesker med gigtlidelser, ryg- og nakkeproblematikker, ledsmerter i hofter, knæer og fødder.

I et behageligt og afslappet tempo, afpasset lige netop deltagernes behov, guides holdet i stimulering af kroppens muskler og led. Der er under hver øvelse fokus på kropsbevidsthed og det dybe åndedræts helende virkning. Træningen foregår med kontrollerede bevægelser og moderat belastning af leddene. Dette giver større velvære i hele kroppen.

Alle, uanset graden af gigtsygdommen, vil kunne få et godt resultat samt større velvære i hverdagen.

Forskningen viser, at man med få øvelser kan få dæmpet gigtsmerterne en del og dermed også behovet for medicin.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 182004
Status: Igangsat
Første møde: 03-09-2018 14:45
Mødegange: 12
Lektioner: 12
Undervisere: Michelle Mylius Jor
Priser:
Kursuspris DKK 480,00