Bevægelse på land

Bevægelse på land

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start Slut  
220101 Pilates, hensyntagende Karin Alice Sølvsten onsdag 19-01-2022 15:15 22-06-2022 16:00
Se mere   Luk  

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop og styrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220101
Status: Igangsat
Første møde: 19-01-2022 15:15
Mødegange: 21
Lektioner: 21.0
Undervisere: Karin Alice Sølvsten
Priser:
Almen DKK 1100.00
  • Holdnr: 220101
  • Navn: Pilates, hensyntagende
  • Underviser: Karin Alice Sølvsten
  • Start: 19-01-2022 15:15
  • Slut: 22-06-2022 16:00

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop og styrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220101
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/19/2022 3:15 PM
Mødegange: 21
Lektioner: 21.0
Undervisere: Karin Alice Sølvsten
Priser:
Almen DKK 1100.00
220102 Pilates, hensyntagende Karin Alice Sølvsten onsdag 19-01-2022 16:00 22-06-2022 16:45
Se mere   Luk  

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop og styrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220102
Status: Igangsat
Første møde: 19-01-2022 16:00
Mødegange: 21
Lektioner: 21.0
Undervisere: Karin Alice Sølvsten
Priser:
Almen DKK 1100.00
  • Holdnr: 220102
  • Navn: Pilates, hensyntagende
  • Underviser: Karin Alice Sølvsten
  • Start: 19-01-2022 16:00
  • Slut: 22-06-2022 16:45

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop og styrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220102
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/19/2022 4:00 PM
Mødegange: 21
Lektioner: 21.0
Undervisere: Karin Alice Sølvsten
Priser:
Almen DKK 1100.00
220103 Bevæg dig glad Michelle Mylius Jor onsdag 19-01-2022 15:30 06-04-2022 16:15
Se mere   Luk  

Dette hold har en særlig effektivt for mennesker, der ikke kan dyrke en intensiv form for motion. Undervisningen er bl.a. baseret på led-smørende bevægelser, som vil få gang i bevægeapparatet.

Det er derfor en motionsform, der er særlig egnet til mennesker med gigtlidelser, ryg- og nakkeproblematikker, ledsmerter i hofter, knæ og fødder.

I et behageligt og afslappet tempo, afpasset lige netop deltagernes behov, guides holdet i stimulering af kroppens muskler og led. Der er under hver øvelse fokus på kropsbevidsthed og det dybe åndedræts helende virkning. Træningen foregår med kontrollerede bevægelser og moderat belastning af leddene. Dette giver større velvære i hele kroppen.

Alle, uanset graden af gigtsygdommen, vil kunne få et godt resultat samt større velvære i hverdagen.

Forskningen viser, at man med få øvelser kan få dæmpet gigtsmerterne en del og dermed også behovet for medicin.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220103
Status: Igangsat
Første møde: 19-01-2022 15:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11.0
Undervisere: Michelle Mylius Jor
Priser:
Almen DKK 575.00
  • Holdnr: 220103
  • Navn: Bevæg dig glad
  • Underviser: Michelle Mylius Jor
  • Start: 19-01-2022 15:30
  • Slut: 06-04-2022 16:15

Dette hold har en særlig effektivt for mennesker, der ikke kan dyrke en intensiv form for motion. Undervisningen er bl.a. baseret på led-smørende bevægelser, som vil få gang i bevægeapparatet.

Det er derfor en motionsform, der er særlig egnet til mennesker med gigtlidelser, ryg- og nakkeproblematikker, ledsmerter i hofter, knæ og fødder.

I et behageligt og afslappet tempo, afpasset lige netop deltagernes behov, guides holdet i stimulering af kroppens muskler og led. Der er under hver øvelse fokus på kropsbevidsthed og det dybe åndedræts helende virkning. Træningen foregår med kontrollerede bevægelser og moderat belastning af leddene. Dette giver større velvære i hele kroppen.

Alle, uanset graden af gigtsygdommen, vil kunne få et godt resultat samt større velvære i hverdagen.

Forskningen viser, at man med få øvelser kan få dæmpet gigtsmerterne en del og dermed også behovet for medicin.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220103
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/19/2022 3:30 PM
Mødegange: 11
Lektioner: 11.0
Undervisere: Michelle Mylius Jor
Priser:
Almen DKK 575.00
220104 Yoga, hensyntagende Michelle Mylius Jor mandag 17-01-2022 15:10 28-03-2022 15:55
Se mere   Luk  

På dette hold vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket feks. problemer med balancen,kredsløbet eller leddene gennem forskellige former for yoga. Vi vil også arbejde med, hvordan åndedrættet kan bidrage til både at afspænde sind og krop. På denne måde får du løsnet op hele vejen rundt samt en dybere erfaring og indsigt i, hvordan det hele hænger sammen. Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Husk måtte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220104
Status: Igangsat
Første møde: 17-01-2022 15:10
Mødegange: 10
Lektioner: 10.0
Undervisere: Michelle Mylius Jor
Priser:
Almen DKK 430.00
  • Holdnr: 220104
  • Navn: Yoga, hensyntagende
  • Underviser: Michelle Mylius Jor
  • Start: 17-01-2022 15:10
  • Slut: 28-03-2022 15:55

På dette hold vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket feks. problemer med balancen,kredsløbet eller leddene gennem forskellige former for yoga. Vi vil også arbejde med, hvordan åndedrættet kan bidrage til både at afspænde sind og krop. På denne måde får du løsnet op hele vejen rundt samt en dybere erfaring og indsigt i, hvordan det hele hænger sammen. Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding. Alle er velkomne.

Husk måtte.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220104
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/17/2022 3:10 PM
Mødegange: 10
Lektioner: 10.0
Undervisere: Michelle Mylius Jor
Priser:
Almen DKK 430.00
220105 Hensyntagende bevægelse og afspænding Silvia Jasinski onsdag 02-02-2022 10:30 06-04-2022 11:15
Se mere   Luk  

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.

Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurset er åben for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220105
Status: Igangsat
Første møde: 02-02-2022 10:30
Mødegange: 9
Lektioner: 9.0
Undervisere: Silvia Jasinski
Priser:
Almen DKK 430.00
  • Holdnr: 220105
  • Navn: Hensyntagende bevægelse og afspænding
  • Underviser: Silvia Jasinski
  • Start: 02-02-2022 10:30
  • Slut: 06-04-2022 11:15

Et hold for dig, som gerne vil passe på din krop og lindre smerter og gener vha. bevægelse, balance- åndedræt- og kredsløbstræning og ved at smøre leddenes bevægelighed. Alle øvelser er stående, gående eller siddende.

Du skal ikke ned og ligge på gulvet.

Du lærer, hvordan kropsbevidsthed kan hjælpe dig i hverdagen med at forstå og tilpasse dine bevægelser.
Holdet er for dig, der har svært ved at følge tempoet på træningshold og som gerne vil være stærkere og smidigere.
Den hensyntagende undervisningen tilpasses, så der tages individuelle hensyn til de enkelte deltagere. Der undervises på små hold (max. 7 deltagere).
Alle lektioner afsluttes med afspænding, som giver ro i krop og sjæl.
Kurset er åben for alle, men deltagerne skal være selvhjulpne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 220105
Status: Ledige pladser
Første møde: 2/2/2022 10:30 AM
Mødegange: 9
Lektioner: 9.0
Undervisere: Silvia Jasinski
Priser:
Almen DKK 430.00
dof