Bevægelse på land

Pilates

Pilates er en motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop samtidig med åndedrætsøvelser og bækkenbundsøvelser.

Øvelserne foregår på måtter stående liggende eller siddende.

Har du dårlig ryg, skulder, nakke knæ o.s.v. er det en rigtig god måde at få bevægelsesapparatet i gang igen.

Behagelig påklædning - joggingtøj eller lignende.  

Se alle hold her
           
iStock_000055186850_Small.jpg